martes, 28 de mayo de 2019

Frases de Albert Einstein de crecimiento personal

Últimamente me han llegado muchas frases sobre crecimiento personal, coaching y autoayuda de grupos de WhatsApp e Instagram. Revisando, me di cuenta, que un grupo importante de estas frases eran ni más ni menos que de Albert Einstein. 

Este es el motivo de mi nuevo Post, que trata sobre frases de Albert Einstein sobre Crecimiento Personal que dan para reflexionar y aplicar en la vida.

¿Quién era Albert Einstein?


Yo se que a lo mejor este punto esta de más, por que me imagino que no hay persona en este mundo que no conozca a Albert Einstein; pero como yo no discrimino les cuento que Albert Einstein fue un Físico Alemán, al cual se le considera el científico más importante, conocido y popular del siglo XX.

Lo increíble que para haberse desempeñado de gran manera en el campo de la Física y las matemáticas Albert Einstein nos deja una gran cantidad de frases sobre crecimiento personal, y que citadas de él toman un mayor revuelo como personaje exitoso que destacó en áreas para nada simple. (Esto nos da un indicio que no solo eran frases producto de su gran mente si no que las aplicaba en su vida).


Frases de Albert Einstein


A continuación, dejo algunas frases inspiradoras de Albert Einstein que pretendo escribir para que puedan reflexionar, compartir y comentar sobre su significado:

Frases-de-Albert-Einstein-de-crecimiento-personal


“No todo lo que se enfrenta puede ser cambiado, pero nada se puede cambiar hasta que se enfrenta”


“En medio de la dificultad yace la oportunidad”

Albert-einstein



“El estudio y, en general la búsqueda de la verdad y la belleza conforman un área donde podemos seguir siendo niños toda la vida”

“Locura: hacer lo mismo una y otra vez y esperar un resultado distinto”

frases-albert-einstein


Una frase que le debiese hacer mucho sentido a los emprendedores o en los inicios a quien triunfó con alguna idea:

“Los grandes espíritus siempre han encontrado una violenta oposición de parte de mentes mediocres”


frases-de-amor-de-einstein


“El amor es la fuente de energía más poderosa de todo el mundo, porque no tiene límites”


frases-de-crecimiento-personal


“Dios no creó el mal. El mal es el resultado de la ausencia de Dios en el corazón de los seres humanos”

Frases-de-Einstein


“La mente es como un paracaídas, sólo funciona si se abre”.

Frases-inspiradoras-einstein


“Si buscas resultados distintos, no hagas siempre lo mismo”

imagenes-de-albert-einstein


Si alguna vez nadie quiere ayudarte o te niegan la ayuda, no te desilusiones, recuerda lo que dijo Albert Einstein:

“Siento una enorme gratitud por los que me dijeron “NO”. Gracias a ellos lo hice yo mismo”.

pensamientos-de-albert-einstein


“Todo aquello que el hombre ignora, no existe para él. Por eso el universo de cada uno, se resume al tamaño de su saber”

En caso de que les parezca que falte alguna frase de Albert Einstein de gran sabiduría los invito a que la comenten y encantado la consideramos en este Post.


La Crisis Según Albert Einstein


Antes de terminar quiero compartir un fragmento donde Albert Einstein se refiere a “La Crisis” donde incluye mucho de la filosofía de sus frases y como la Crisis se puede ver como una oportunidad:

“No pretendamos que las cosas cambien, si siempre hacemos lo mismo. La crisis es la mejor bendición que puede sucederle a personas y países, porque la crisis trae progresos. La creatividad nace de la angustia, como el día nace de la noche oscura. Es en la crisis que nace la inventiva, los descubrimientos y las grandes estrategias. Quien supera la crisis, se supera a sí mismo sin quedar ‘superado’.

Quien atribuye a la crisis sus fracasos y penurias, violenta su propio talento y respeta más los problemas que a las soluciones. La verdadera crisis, es la crisis de la incompetencia. El inconveniente de las personas y los países es la pereza para encontrar las salidas y soluciones. Sin crisis no hay desafíos, sin desafíos la vida es una rutina, una lenta agonía. Sin crisis no hay méritos.  Es en la crisis donde aflora lo mejor de cada uno, porque sin crisis todo viento es caricia. Hablar de crisis es promoverla, y callar en la crisis es exaltar el conformismo. En vez de esto, trabajemos duro. Acabemos de una vez con la única crisis amenazadora, que es la tragedia de no querer luchar por superarla.”


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miércoles, 8 de mayo de 2019

Los 4 Principios de Creación

Hoy quiero compartir un articulo que me pareció muy interesante publicando en Instagram (ya más tarde les comparto la cuenta), que habla sobre 4 principios de creación. 


Una de las claves para el éxito es generar acción, dentro de un nivel mayor está la Creación que involucra más que acción. Por eso me parece importante conocer estos cuatro principios para poder empezar a crear en nuestra vida.





Principios para crear en la vida


A continuación, detallo cada uno de los 4 principios de creación esenciales que son el Pensamiento, Energía, Conciencia y Visión:

Pensamiento

El pensamiento es la capacidad que tenemos de formar ideas, de poder generar mapas mentales, representaciones de la realidad y por lo mismo es el primer principio de creación.


pensamiento-como-crear


Pensamiento por sí solo no es poder. Debe haber una intención, energía y conciencia para que se manifieste en tu vida.

Energía

La fuente y sustancia de todo lo que existe, se manifiesta a través de tus acciones en el presente. Tus decisiones te mueven hacia la manifestación de tu talento natural. Todo lo que haces siguiendo la inspiración de tu conciencia, permite que tú energía fluya. 

Energía-principios-de-creación

La energía es la chispa que nos ayuda a iniciar la acción o empezar un proyecto y además el motor que nos mantiene constante hacer tangible esas ideas generadas en el pensamiento.

Conciencia

Como definición la conciencia se refiere al conocimiento que el ser humano tiene de su propia existencia.
Es la habilidad que tenemos de darnos cuenta de las experiencias y encontrarle un significado que resuene de diferentes formas.


consciencia-principios-de-creación

Visión

Aquello en que inviertes para generar un futuro potenciador, proyectando lo que resuena con lo que realmente deseas, siendo esto bueno para ti, bueno para otros y bueno para el bien común. Es tu punto de enfoque. 


visión-tener-un-proposito


En otras palabras, es tu propósito; nadie crea por crear, existe un propósito que lo justifica, es importante tenerlo claro ya es la conversa que conecta con otros y nos potencia alcanzar nuestras ideas y proyectos.


El llamado es a Crear en tu Vida


Ahora que ya conoces los 4 principios de creación, tengo las siguientes preguntas para que puedas reflexionar o compartir con nosotros en los comentarios:

¿Qué deseas Crear en tu Vida?
¿qué estás creando en tu vida?
¿Cuál es tu visión y/o propósito?
¿lo que estas creando es consecuente con tu propósito?



Referencias y Compartir conocimiento


Para finalizar y como comenté al inicio, esta publicación está basada en un valioso contenido de Instagram en la cuenta de @pau_canez a la que invito a seguir si quieren conocer más contenido relacionado. 

Por ahora les referencio un poquito de Pau, que nos cuenta sobre coaching y nos da una reseña de su labor:


life-coaching-pau-canez


“Soy Pau Cañez, Life Coach (Coach de vida). Coaching es un proceso de transformación personal dirigido a la toma de consciencia, el descubrimiento y el crecimiento personal y profesional (IAC).

Aquí potenciamos la vida de las personas, trabajamos en lo que deseas, ya sea objetivos, metas, sueños, enfocando en el presente y hacia el futuro.

El proceso de Coaching te abrirá la posibilidad de transformar toda tu identidad al generar consciencia te darás cuenta de los límites que tú mismo te impones, pero también notarás que tú eres el creador de oportunidades.

Tú eres el único responsable de quién eres, si deseas lograr algún cambio en tu vida debes de tomar las riendas de tu vida y actuar.

¿Qué te mueve?, ¿qué te inspira?, ¿quién eres? ¿Dónde estás en relación con tu identidad, tu sistema de creencias, emociones, tus relaciones, tu trabajo, tu entorno y hacia dónde quieres llegar? 

"Cambia tu mente, cambia tu vida"



frase-galileo-galilei


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lunes, 22 de abril de 2019

Aprender a crear oportunidades

Me complace compartir un video que te dejará una lección para toda la vida que se resume en Generosidad, Honestidad y como se crea una oportunidad. 


Video el Otro Par “Niño pierde su zapato”


El siguiente cortometraje dura aproximadamente 4 minutos, el cual cuenta la historia de un niño que desea un par de zapatos a tal punto que el universo se lo concede, además nos muestra que en base a la Generosidad: puedes dar y crear oportunidades a los demás “que es un principio para aprender a recibir y vivir en abundancia”. Bueno sin más detalle los invito a ver el video: 





En este video se ve a un niño muy pobre que apenas tiene unas sandalias en mal estado (que incluso se rompen), al momento en que este empieza a revisar sus sandalias para ver si puede repararlas aparece un niño con unos zapatos nuevos que relucían en sus pies. Este “niño pobre” al ver esos zapatos se enamora de estos, a tal punto que sus ojos brillaban y en su mente los podía ver puestos en sus pies. 

El niño que no paraba de sacar brillo a sus relucientes zapatos es apurado por sus padres a subir al tren avisados por el sonar de la campana. El apuro y la congestión de la gente al ingresar al tren, hace que el niño pierda uno de sus zapatos en la estación, sin más nada que hacer, ya que el tren había partido.

El “niño Pobre” al ver el zapato en la estación, con toda humildad y honestidad toma el zapato y corre desesperadamente casi descalzo intentando alcanzar el tren para devolver el zapato a su dueño. Viendo que ya era imposible alcanzar el tren como último intento lanza el zapato en dirección a su dueño, pero no logra llegar al tren.

El otro niño al ver la escena de sacrificio por intentar recuperar su zapato y al ver que este no lo pudo lograr entiende que ninguno de los dos podría beneficiarse con el uso de un único zapato, por lo que rápidamente se saca el zapato y lo lanza desde el tren en dirección al niño pobre. Finalmente, desde el tren se despide, mientras que el “niño pobre” responde agradecido por su acto de generosidad.


El poder de desear algo y obtenerlo


Hay mucha literatura que nos habla sobre el poder de la mente y de lograr las cosas, visualizar lo que se quiere desearlo tanto hasta conseguirlo Yo no sé hasta que punto, pero si de algo estoy claro que el desear algo de corazón junto con una mentalidad positiva de creación: Generas acción y eso te ayuda avanzar hasta conseguirlo.


el-poder-de-la-mente


En resumen, este video nos muestra con la actitud del niño al soñar con los zapatos que cuando deseas algo con todo su ser, de forma honesta el universo te lo va a obsequiar más temprano que tarde.


El arte de compartir está ligado a la Felicidad y la Abundancia


Que mejor oportunidad que tocar el tema de compartir que es una de las tantas enseñanzas que deja este video:

El que no ha aprendido el bendito arte de compartir no ha aprendido todavía el verdadero camino de la felicidad, porque la felicidad consiste únicamente en compartir. Además, que cualquier riqueza puede ser embellecida y multiplicada cuando la compartimos con otros. (Cito el fragmento de Napoleon Hill del libro “La clave de la riqueza”).


el-arte-de-compartir



Crear Oportunidades a partir de la Generosidad


Este video nos refleja el tema de crear oportunidades a partir de la generosidad, lo curioso en este caso es que la oportunidad nace de una perdida. 

Muchas veces el “dar” genera oportunidades al resto, es una forma simple de crear oportunidades sin ser un Genio. Yo sé que muchos van a pensar, sería más valioso que me enseñaras como generar oportunidades propias más que al resto.

Y la verdad al respecto te cuento lo siguiente:
  • Si tú generas oportunidades al resto en base a la generosidad, los demás te lo reconocerán y te lo van a agradecer. Los actos de generosidad nacen de personas buenas, por lo mismo las personas buenas están rodeadas de oportunidades.

  • Segundo si tu generas oportunidades, independiente sean para ti o para el resto, entrenas este hábito tanto de crear y generar oportunidades como el de reconocer oportunidades.

También muchas veces pasa que aparece una oportunidad, pero no es para ti o en necesitas que alguien más para poder aprovecharla ¿Te ha pasado?

En este caso siempre que exista una oportunidad y no puedas tomarla, entonces practica la generosidad y no dejes que se pierda, compártela con otra persona que si pueda aprovecharla. O incluso si la oportunidad es importante y tu tienes parte de las herramientas para tomarla y te falta la otra, busca ese socio con el cual puedan aprovecharla.

Recuerda que ser egoísta es lo contrario a ser generoso.


aprende-a-crear-oportunidades



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sábado, 23 de marzo de 2019

Cómo mejorar tu vida con solo 9 prácticas

Me imagino que todos muchas veces a lo largo de nuestra vida nos hacemos la siguiente pregunta ¿Cómo mejorar mi vida? y la respuesta créanme no es fácil ya que la vida contiene muchos ámbitos y dimensiones por lo tanto la respuesta no es única. 

A modo de dar respuesta a esta interrogante en el siguiente post menciono 9 simples prácticas para mejorar tu vida:




Duerme lo suficiente 


La primera pregunta que te haría o debieses hacerte es: 

¿duermes lo suficiente?

Ahora tu debieses preguntarme a mí:

¿Cuánto es lo suficiente?

Lo ideal sería dormir entre 7 y 9 horas, no menos de 6 ni más de 10 – 11. 

Y ahora te explico el por qué dormir lo suficiente nos ayuda a mejorar nuestra vida, sin ser un experto la respuesta es que te ayuda a comenzar tu jornada más descansado valga redundancia más despiert@. El estar más despierto hace que la imaginación sea más potente en nosotros y por lo tanto más creativos.


imagen-sobre-beneficios-del-sueño


No quise quedarme solo con esto, razón por la que investigué y me sorprendí de otros beneficios más de dormir, que solo los mencionaré y les dejo la fuente por si desean profundizar (Los 6 beneficios de sueño):

  • Ayuda a perder peso
  • Te hace estar más sano
  • Mejora la memoria
  • Protege el corazón
  • Reduce la depresión

Lee más


La lectura mejora tu vida, ya que abre la mente a nuevos mundos haciéndote más creativo. Además, te formas en habilidades claves para el contexto social o el ámbito profesional, como por ejemplo te ayuda a escribir mejor, aumenta tu vocabulario y te da más material para temas de conversación.

Y si te digo que la lectura ayuda a la salud del cuerpo tanto como hacer ejercicios ¿lo creerías?

Pues créeme: “Leer ayuda a mantener nuestro cerebro joven”, junto con prevenir enfermedades como el Alzheimer o la Demencia. Y que no se te olvide Aumenta la memoria y Reduce el estrés.
Así que siéntete agradecido de estar leyendo este post, estas contribuyendo a tu Salud enormemente.

frases-beneficios-leer




Rodéate de personas positivas


¿a que se refiere rodearte de personas positivas? Las personas positivas se distinguen por que irradian alegría, te motivan hacer cosas, fomentan la acción. Generalmente las personas positivas hablan de ideas y proyectos por lo mismo generan oportunidades para ellos mismo como para el resto, junto con ser una instancia para aprender de estas personas.

como-ser-una-persona-positiva


En conclusión, a esto yo le llamo tener un buen clima social.



Toma pequeños descansos 


Tomar pequeños descansos ayuda a despejar la mente y evitar a caer en el estrés. A veces es bueno detenerse un rato tomar aire para avanzar más rápido. 


imagenes-sobre-descanso


Como lograr esto así de simple: 

  • Si tuviste un año intenso, no postergues tus vacaciones, relájate, disfruta y viaja.
  • Si tuviste una semana dura de trabajo, el finde descansa o distráete con moderación (Hago el alcance que esta distracción no signifique un desgaste).

  • Si tienes muchos temas o variadas tareas en un día determinado, para un rato; toma aire, ordena tu sitio de trabajo planifica tu día prioriza y ya luego retomas la jornada. (Te invito a revisar el post “Como Gestionar el Tiempo” donde explico cómo priorizar tareas).



Pide ayuda 


No hay nada más ineficiente en la vida que dejar de hacer algo, por no saber cómo se hace, teniendo la posibilidad de pedir ayuda.


aprender-a-pedir-ayuda

Es más, entiendo que hoy en día se habla de proactividad del autoaprendizaje, consultar en internet, tutoriales y todo eso. Pero no olvides el costo de oportunidad de hacer las cosas, el mundo de hoy vuela todo se quiere rápido (Sobre todo en el trabajo), y hacer las cosas con velocidad es un plus que te desataca como individuo.

Para entender la idea cito el siguiente ejemplo, tienes una tarea que no sabes cómo realizarla y claro la puedes auto aprender y demorarte 30 minutos, pero si tienes un compañero cerca que sabe como hacer esa tarea te demorarías solo 5 minutos. ¿Qué es más Optimo?



Gasta menos de lo que ganas


Parece muy lógico y simple, pero la verdad hay muchas personas que pierden el control de sus gastos muchas veces por hacer uso de indiscriminado de las tarjetas de créditos, como el dejarse seducir por ofertas o realizar compras innecesarias. Lo que se traduce en gastar más de lo que se gana y eso conlleva a vivir endeudado.


como-gastar-menos-de-lo-que-se-gana


Te recomiendo para que no caigas en este circulo vicioso de vivir endeudado es que lleves un control de tus gastos, si estos son menores a tus ingresos muy bien mantente así, de lo contrario analiza que gastos no se justifican y elimínalos.


Haz ejercicio 


No hay mucho que argumentar aquí, el hacer ejercicio tiene múltiples de beneficios para la salud y el cuerpo, solo mencionaré algunos de tantos beneficios de hacer ejercicio:


  • Contribuye a una mejor salud mental, reduce el estrés, la ansiedad.
  • Con el ejercicio el sistema inmune se acelera de manera temporal, aumenta su capacidad y defensas para el organismo.
  • El flujo de oxígeno en el cerebro aumenta, por lo cual aumenta la capacidad de aprendizaje, concentración, memoria y estado de alerta pueden mejorar de forma considerable.


frases-sobre-hacer-ejercicio


Hay muchos más beneficios, yo creo que con estos tres ya es suficiente para que tengas una rutina de ejercicio mínima en tu día a día. Igualmente te invito a comentar más beneficios nunca está de más.


Mira menos televisión


El tiempo es muy valioso y como lo utilicemos repercute mucho en el crecimiento de cada persona. Por desgracia la televisión generalmente nos ocupa mucho tiempo, por que es una distracción cómoda para todos nosotros, basta apretar un botón y pasar horas y horas ¿Te ha sucedido? 

frases-del-valor-del-tiempo


Solo la recomendación es disminuir el tiempo que pasamos frente a una pantalla, y si pasamos más tiempo que sean en programas que nos formen (documentales, cultura, etc).  



Planea para un mes, un año etc.


Y finalmente planifica a un mes un año etc. ¿Por qué razón? Porque a medida que planeas, trazas objetivos y puedes cuantificar tu crecimiento mediante logros en el tiempo. 

Por ejemplo, si controlas tus gastos durante un año o meses te darás cuenta, que tendrás un excedente (“que tus gastos fueran menores que tus ingresos”) y a la vez te podrás tomar unas buenas vacaciones, por ejemplo, (“Toma pequeños descansos”) y así virtuosamente aumentaras tu calidad de vida.

Y realizando esto puedes después de un mes, o un año saber si tu vida a mejorado con estos pequeños consejos.


como-mejorar-tu-vida



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